przed treningiem siłowym biegam 20 min a po nim 20 min interwałów na orbiterku. Czy to jest właściwe? Czy nie spalam tym swoich mięśni?
...
Witam,
przed treningiem siłowym biegam 20 min a po nim 20 min interwałów na orbiterku. Czy to jest właściwe? Czy nie spalam tym swoich mięśni?
przed treningiem siłowym biegam 20 min a po nim 20 min interwałów na orbiterku. Czy to jest właściwe? Czy nie spalam tym swoich mięśni?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przed treningowo 10min rozgrzewki wystarczy w formie aero.
pozniej zrob pare serii roboczych i trening wlasciwy.
po treningu spoko
pozniej zrob pare serii roboczych i trening wlasciwy.
po treningu spoko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
spoko, na redukcji rowniez nie musisz tak duzo krecic aero przed treningowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jak robisz te interwały na orbitreku ? bo obawiam się że może nie wyjść to taki prawdziwy interwał na odpowiedniej intensywności
...
Napisał(a)
ja probowalem na tym co rece masz statyczne to cos tam wychodzilo%)
ale ogolnie rowerek stacjonarny lepiej sie sprawdza
ale ogolnie rowerek stacjonarny lepiej sie sprawdza
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
mnie dziwi czy idzie tam w ogole taka intensywnosc zrobic zeby to byl taki interwal o jaki chodzi , na rowerku już bardziej choć dla mnie to też nie dokladnie to co np. na bieżni
...
Napisał(a)
kwestia wydolnosci tez w sumie dla mnie wejscie na drugie pietro to juz interwaly
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-25 18:15:47
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-25 18:15:47
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły