przemko3

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Krzemiński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2016 (19:28)

Data rejestracji 21.03.2016 (20:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozgrzewka przed i po treningu siłowym witam, przed treningiem siłowym biegam 20 min a po nim 20 min interwałów na orbiterku. czy to jest właściwe? czy nie spalam tym swoich mięśni?	9	2016-03-24 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	bialko whey c6 HI TEC NUTRITION czy mozna przed snem? tak jak w tytule. prosze odpowiedzieć czy moge je zażywać 30 min przed snem	3	2016-03-21 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozgrzewka przed i po treningu siłowym	2016-03-24 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozgrzewka przed i po treningu siłowym	2016-03-24 19:27