jak wyrównać plecy i mostek (garb żebrowy)

witam, szukam pomocy osób doświadczonych, które pomogłyby mi wyrównać plecy. Są one nierówne- tj. prawa strona jest bardziej wysunięta, a lewa bardziej wklęsła, można powiedzieć płaska. w dodatku dochodzi tutaj też nierówna klatka piersiowa oraz nierówny mostek- prawa część mostka jest bardzo wysunięta do przodu. byłem u ortopedy- mam lekką, ale to lekką skoliozę w odcinku piersiowym, która na razie nie budzi zastrzeżeń, ale za do mam dosyć dużą kifozę piersiową, lekarz zalecił mi ćwiczenia na drążku, tylko nie wiem za bardzo jakie mają to być ćwiczenia, i włąśnie chciałbym żeby ktoś kto już miał z tym do czynienia pomógł mi. Mam wrażenie, że moje plecy wyglądają tak, jakbym wszystkie czynnosci robił prawą ręką, nie wiem, czy dobrze mówie, ale czy podciąganie lewą ręką na drązku pomogłoby mi wyrównać plecy? na pewno nie zrobie ani jednego takigo podciągnięcia, ale że prawą ręką tylko bym się trzymał drążka, a lewa podnosił. jeżeli ktoś by chciał, to w najblizszym czasie wsatwie tu zdjecia rtg kregosłupa, oraz zdjecia jak sprawa wygląda z zewnątrz. Z góry dziękuję :)

Idź do dobrego fizjoterapeuty, tu nikt Ciebie nie zdiagnozuje po opisie. Ćwiczenia mogą pomóc, ale także pogłębić wadę, więc nie kombinuj, tylko umów się na wizytę.


Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-18 00:10:52

To jest zadanie dla rehabilitanta i tu na forum niestety Ci nie pomożemy.

Leczenie online do najlepszych pomysłów nie należy.

Jak wyżej zostało napisane, udaj się do dobrego fizjoterapeuty i zdiagnozuj problem.