problemy ze snem, jakie tabletki bez i na recepte pomoga? zwlasnych

...

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266

...doswiadczen :)

tzn wlasnych doswiadczen, co warto zapodac na lepszysen, melisa byla brana iitp ale nie pomaga :(

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...

Warto posłuchać...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

1. melatonina
2. ZMA
3. GABA

tez zależy jakiego typu to są problemy

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

fitnesslove

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266

bydenie sie w nocy, sen na pol gwizdka, i potem w dzie(

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...

Warto posłuchać...

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136812

Zmień pracę na fizyczną. Układanie polbruku dzień w dzień po 10 godz i zasypiasz jak 13-latka w pokoju wytapetowanym zdjęciami Biebera:) A tak poważnie: to, co polecał Popuri.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Podobna dyskusja się toczy tutaj https://www.sfd.pl/COŚ_NA_SEN-t1094229.html

Zacznij od zmain nawyków żywieniowych jesli są złe, ogranicz stresu, poczytaj o higienie snu.

nie samymi pigułami się da wszytsko naprawić, możesz badania porobić, cały czas ich nie będziesz rzecież łykał

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

sobiecwicze88

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 546 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12418

dokładnie,ludzie w dzisiejszych czasach ze wszystkim idą na łatwiznę

a potem płacz

ja sam mam/miałem takie problemy przyczyna stres.napięcie emocjonalne,za dużo myślenia przed snem

problemy rozwiązałem sam zasypiam w 3 min i śpię po 7,8 h

...

fitnesslove

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266

to jak rozwiazales problem/?

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...

Warto posłuchać...

...

sobiecwicze88

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 546 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12418

poczytaj na necie,dużo pisania

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667

Zależy też czy od zawsze masz zaburzenia snu czy je nabyłeś? Takie rzeczy jak melatonina, ziółka na sen tip. mogą pomóc gdy ktoś chce poprawić jakość snu z dobrego na lepszy( no chyba że komuś pomoże bardziej jako placebo)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat