Suplementacja po 6 miesiącach na sucho.

Witam, mam 18 lat, blisko 200 cm wzrostu i 75-76 kg wagi ( jestem bardzo chudy :) ) . Na siłownię chodzę od połowy roku i myślę wkońcu wejść na jakieś suple. Co czego i ile? Jestem w stanie trzymać diętę. Nie zależy mi na byciu szerszym co dłuższym lecz podbiciu wagi do 95 kg oraz wyrzeźbieniu tego. Czasu mam w opór oprócz 2 miesięcy następnych wakacji gdzie wyjeżdzam na cały okres za granicę. Tam w miarę możliwości też ćwiczę (1x tyg) a z dietą bywa różnie bo to nie ja jestem kucharzem. Zdjęcie dorzucę potem jak będę w domku - z góry dzięki.

Skoro jak sam piszesz - jesteś w stanie trzymać dietę, to najpierw zacznij od tego

K_PS

Skoro jak sam piszesz - jesteś w stanie trzymać dietę, to najpierw zacznij od tego

Miałem na myśli, że już ją mam i trzymam.

I jak, już masz zastój?
Z taką masa ciała przy tym wzroście spokojnie powinny wpadać kilogramy, tym bardziej że to Twoje początki

K_PS

I jak, już masz zastój?
Z taką masa ciała przy tym wzroście spokojnie powinny wpadać kilogramy, tym bardziej że to Twoje początki

Wpadło 7kg - ciężko przybrać na masie endo :)

Nie ma co tam zwalac, pozatym endo łatwo przybiera wiadomo, ma to wpływ, niektórzy mają trudniej, ale na początku musi iść dobrze jak jest dobrana dieta i trening

Jeśli chcesz coś kupić to wrzuć pojedyncza formę kreatyny i wystarczy


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-01 13:39:12