kacperrrr
Wiem, że jest monotonna, ale uwielbiam ryż i kurczaka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
41
Wiem, że jest monotonna, ale uwielbiam ryż i kurczaka
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
41
Pierwszy posiłek jest to omlet owsiany
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
jakieś info dla kogo ta dieta? masa ciała, bf, aktywność? jakoś to urozmaicasz?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
41
Masa ciała: 54 kg
BF: 10%
Aktywność: 3 razy w tygodniu
Zmieniony przez - kacperrrr w dniu 2015-06-15 17:19:39
BF: 10%
Aktywność: 3 razy w tygodniu
Zmieniony przez - kacperrrr w dniu 2015-06-15 17:19:39
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
białka wystarczy Ci połowa tego, warzyw daj z 3x tyle chociaż, jaja jedz całe, jak sam piszesz dieta jest monotonna, co prowadzi do niedoborów chociażby wapnia(lista jest długa), czy zaburzenia proporcji kwasów tłuszczowych, stąd przydałoby się to urozmaicić, czy to o tłustą rybę i mięso, mozzarellę. Z owoców i warzyw nie tylko banany i brokuły, ze źródeł węgli nie tylko ryż.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Dieta na masę - ektomorfik 70kg
Następny temat
duzo smieciowego jedzenia ektomorfik
