SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z ćwiczeniem nóg podczas wykroków ze sztangielkami

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 546

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 98
Witam, niedawno zakupiłem sobie hantle i zacząłem ćwiczyć więc jestem amatorem, mam problem z nogami a konkretnie z wykrokami ze
sztangielkami.

Podczas tego ćwiczenia lewą nogą jestem w stanie zrobić maksymalnie 8 powtórzeń, przy 6 już strasznie zaczyna boleć mnie noga, natomiast prawa noga męczy się normalnie i z nią nie ma żadnych problemów, po zrobieniu pierwszej serii w następnej jestem w stanie wykonać maksymalnie 3 powtórzenia gdyż ból lewej nogi jest niedotrzymania, po czym przez następna 2-3dni kuśtykam lekko na lewą nogę.

Jest to dla mnie dziwne bo prawa noga ma jeszcze dużo zapasu sił, podczas gdy lewa po pierwszej serii jest całkowicie wyłączona z treningu. Wydaje mi się że tak nie powinno być. Ma ktoś jakieś pomysły czemu tak się dzieje?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Ale to jest ból czy po prostu juz nie masz siły?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 98
Coś pomiędzy zmęczeniem a bólem, po zrobieniu tych 6-8 powtórzeń lewą nogą każde kolejne to jakby mi nogę rozrywało od środka, strasznie ciężko opisać to uczucie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 278 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3280
Najlepiej Ci to opisze specjalista, niech zrobi Ci prześwietlenie i po sprawie...lepiej dmuchać na zimne, takie moje zdanie :)

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."

"Żyj godnie-to największa zemsta !"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427
Lekarz i prześwietlenie.

Ból mięśni byłby w obu kończynach podobny, więc coś musi się dziać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witam , poprawcie mój plan

Następny temat

Trening PUSH PULL do oceny

WHEY premium