Zmieniony przez - Stanlejsg w dniu 2015-04-09 15:58:22
...
Napisał(a)
Witam, proszę o pomoc w doborze suplementów na odchudzanie, dodajacych energii, wytrzymałości oraz wspomagająch regeneracheję. Z góry dzięki, pozdrawiam :)
Zmieniony przez - Stanlejsg w dniu 2015-04-09 15:58:22
Zmieniony przez - Stanlejsg w dniu 2015-04-09 15:58:22
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek - 32
3) waga/wzrost - 88kg/176cm
4) staż treningowy - trenuję głównie piłkę nożną to praktycznie od zawsze, teraz zamierzam wdrożyć bieganie.
5) cel cyklu - redukcja, poprawa samopoczucia,większa energia.
6) stosowane już wcześniej suplementy - brak
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowana
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciała, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta nisko tłuszczowa. Skupiam się na przyrządzaniu zdrowych potraw w oparciu o węglowodany i białko z jak najmniejszą ilością tłuszczu.
11)przewidziane finanse na cykl - 4x w tygodniu
12) uwagi i sugestie: moim celem jest redukcja masy ciała, mam problemy z regeneracją gdyż mam pracę fizyczną i krótki czas na odpoczynek, co powoduje częste zmęczenie i brak energii.
2) wiek - 32
3) waga/wzrost - 88kg/176cm
4) staż treningowy - trenuję głównie piłkę nożną to praktycznie od zawsze, teraz zamierzam wdrożyć bieganie.
5) cel cyklu - redukcja, poprawa samopoczucia,większa energia.
6) stosowane już wcześniej suplementy - brak
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowana
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciała, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta nisko tłuszczowa. Skupiam się na przyrządzaniu zdrowych potraw w oparciu o węglowodany i białko z jak najmniejszą ilością tłuszczu.
11)przewidziane finanse na cykl - 4x w tygodniu
12) uwagi i sugestie: moim celem jest redukcja masy ciała, mam problemy z regeneracją gdyż mam pracę fizyczną i krótki czas na odpoczynek, co powoduje częste zmęczenie i brak energii.
...
Napisał(a)
Nie wiem czemu tego tłuszczu się tak boisz, prędzej od nadwyżki węgli się zalejesz.
Np
https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html
https://sklep.sfd.pl/Man_Scorch-opis1364.html
Np
https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html
https://sklep.sfd.pl/Man_Scorch-opis1364.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Co do tego tłuszczu to po prostu staram się je ograniczyć, węglowodany zresztą też choć przed treningami zjadam więcej.
...
Napisał(a)
a co do tych supli to co byś jeszcze polecił takiego po treningowego właśnie na regenerację, bo te co podesłałeś to oba są na spalanie.
...
Napisał(a)
Węgli jak chcesz więcej dać na posilek to juz prędzej w tym potreningowym jak przed,
Tak z ciekawości jaki rozkład makro masz w diecie?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-04-09 23:22:46
Tak z ciekawości jaki rozkład makro masz w diecie?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-04-09 23:22:46
...
Napisał(a)
W sumie dałbym sobie ręke uciąć, że rozkładu makro nie ma
no ale trzeba ograniczać tłuszcz bo przecież to TŁUSZCZ!
no ale obym sie mylił
no ale trzeba ograniczać tłuszcz bo przecież to TŁUSZCZ!
no ale obym sie mylił
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły