...
Napisał(a)
moze mi ktos doradzic jakies cwiczenia na zleksza zapadnieta klatke ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm dokladniej
a ja dodam ze kiedys miałe ten sam problem co ty- zapadnieta klata, lekarz polecił rozpietki i przenoszenie (Ale to było jak nie miałem sprzetu do cwiczen) i bylo takie coś
aa nie bede pisał to przy pomniał trening ze rozpietki robiłem do 3 lekkie serie na plaskiej skosej w doł i gore i przenoesznie po 3 serie ... w sumie to, to olałem , zapadnieta 'szewska" klata to wynik np siedzenia przy kompie duzo czasu/ rób np sciagnaie barków w (opadzie ze sztangą ) albo poprostu przy martwym ciagu miej cały czas sciagniete barki ... ulepszy to twoj 4boczny grzbietu a i pomoze , mi pomogło
_Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._
w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona
a ja dodam ze kiedys miałe ten sam problem co ty- zapadnieta klata, lekarz polecił rozpietki i przenoszenie (Ale to było jak nie miałem sprzetu do cwiczen) i bylo takie coś
aa nie bede pisał to przy pomniał trening ze rozpietki robiłem do 3 lekkie serie na plaskiej skosej w doł i gore i przenoesznie po 3 serie ... w sumie to, to olałem , zapadnieta 'szewska" klata to wynik np siedzenia przy kompie duzo czasu/ rób np sciagnaie barków w (opadzie ze sztangą ) albo poprostu przy martwym ciagu miej cały czas sciagniete barki ... ulepszy to twoj 4boczny grzbietu a i pomoze , mi pomogło
_Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._
w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona
...
Napisał(a)
Dzieki za pomoc a i nie jest to wina tego ze siedze przed kompem tylko pewnego lekarza :P
...
Napisał(a)
nie rozumiem ? podaj wiecej szczegółów
_Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._
w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona
_Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._
w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona
...
Napisał(a)
no bo jak bylem taki maly ze az sam nie pamietam to rodzice poszli ze mna do lekarza i sie spytali czy nie trzeba mi dawac witaminy D a lekarz madrze stwierdzil ze nie i teraz mam taka klate :)
...
Napisał(a)
w akzym badz razie musisz ja wypchnąc, polecam oprócz siłówki to na miejscu 1 (nawet lepsze od ciezarów) jest basen , potem biegi, tam gdzie musisz oddychać , dokładnie razcej wszystki cwiczenia aerobowe
_Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._
w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona
_Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._
w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona
...
Napisał(a)
CZEŚĆ! JA TEZ MAM ZAPADNIETĄ KLATKĘ. ROBIE DUŻO ROZPIETEK I PRZENOSZENIE. SPRÓMUJ TEŻ ROBIC WYCISJANIE SZTANGI W WĄSKIM CHWYCIE, Z TYM ŻE PRZY OPUSZCZANIU SZTANGI ŁOKCIE ROZKŁADAJ NA BOKI, GDYZ INACZEJ ZBYT DUŻO PRZEJDZIE NA TRICEPSY.
CHCESZ BYĆ TWARDY? MUSISZ BYĆ CZYSTY! WTEDY JESTES NAJLEPSZY!!!
CHCESZ BYĆ TWARDY? MUSISZ BYĆ CZYSTY! WTEDY JESTES NAJLEPSZY!!!
NIE WAŻNE CO ROBISZ, WAŻNE BYŚ ROBIŁ TO, CO KOCHASZ!!!
Polecane artykuły