SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy zapodać PH?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 520

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

93

Wzrost

182

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

117

Obwód uda

61

Obwód talii

100

Staż na siłowni

6 miesięcy

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

230 g białka, 460g węgle, 100g tłuszcze

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

trening na mase

Cel cyklu

masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

22%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

szybko odkładający się tłuszcz na brzuchu

Stan zdrowia

bardzo dobre

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 80x1, mc 100x1, przysiad 85x1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 401
Witam, jestem tu świeży. Regularnie trenuje od ponad pół roku a wcześniej po 3,4 miechy z przerwami..ale wróciłem do pełnej regularności; jest dieta na masę, są podstawowe suple w celu uzupełnienia niedoborów(mass xxl+Mega strong Protein+TCM), wiek 27, waga 93, wzrost 182. Trening 3~4 x /tydz. Efekty ok i będę dalej zmierzał w tym kierunku. Pytanie: Kiedy mógłbym zarzucić jakieś PH na delikatny cykl ("z głową") i co jest najlepsze wg Was na pierwszy strzał?
Dzięki za podpowiedzi.

Rado

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
Na pierwszy strzał to najlepszy jest regularny trening przez 1-2lata a nie pół roku.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 401
Dlatego pytam KIEDY można to BRAĆ POD UWAGĘ

Rado

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
Za 2lata wpadnij pogadać o towarze.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 401
ok spoko. Czy mógłbyś jeszcze podpowiedzieć w jednej sprawie: Czy korzystanie z sauny po treningu ma wpływ na budowanie masy?

Rado

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Nie ma :DDD

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94427 Napisanych postów 364351 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668881
jest

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
sauna jest dobra w dni nietreningowe a więcej na google
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pierwszy "cykl

Następny temat

Pierwszy cykl, enan + deca ewentualnie enan + meta co wybrac?

WHEY premium