Trening Hanteli sztanga

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 608

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Wojtek574

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 60

Witam.
Podał by mi kotoś jakie ćwiczenia mogę wykonywać mając tylko hantelki i sztangę ? (ławki narazie nie mam ale nie długo bede miał)
Sztanga 30 kg Hantelki 15 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Spis ćwiczeń znajdziesz w atlasie.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-07-17 17:14:05

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Zamiana / Kręgosłup

Następny temat

Prosze o rade

Polecane artykuły

Trening Hanteli sztanga

Trening dla początkujących

Zamiana / Kręgosłup

Prosze o rade

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?