SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 748

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

87

Wzrost

180

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

110

Obwód uda

60

Obwód talii

90

Staż na siłowni

2

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 2g tłusz 0,5g reszta węgle

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

dzielony 5x w tygodniu

Cel cyklu

sucha masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~ 12?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

w porządku

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

-

PPM (podstawowa przemiana materii)

2000kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nigdy nie sprawdzałem maxu ale : klata 100, ciąg 140x3, przysiad 120x4
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1042
Siema wszystkim

Jak nazwa tematu wskazuje, mam zamiar zabrać się za swój pierwszy cykl. Bazując na tym artykule https://www.sfd.pl/krotkie_cykle_sterydowe-t290124.html  mam zamiar wskoczyć na propa 100mg eod i jechać tak 1-4.

Tutaj mam pare pytań :

1. Oczywistym jest że w okresie redukcyjnym zależy mi na rzeźbie. Po prostu chce nabrać troszkę mięsa, i zrobić sylwetkę taką bardziej przyjemniejszą dla oka ;) niestety jest to moja pierwsza redukcja a więc metodą prób i błędów zanim doszedłem do właściwych proporcji bwt dla mojego organizmu i skutecznych " sposobów " na walke z fatem spadło mi trochę mięsa. Nie dużo, ale jednak
I nie wiem czy tutaj to właściwy dział na to pytanie, najwyżej ktoś przeniesie / założe nowy temat.
Na chwile obecną jem ~ 2000 kcal dziennie, i fat po wielu bojach nareszcie można powiedzieć że leci tak jak ma lecieć, niestety troszke mięska też dlatego prop to rozwiązanie idealne ( zabezpieczy, ubije ) . Jako że nadal walcze z brzuszkiem z dzieciństwa czyli jade na deficycie ( 500 kcal ) to czy uda mi się zbudować choć troche mięsa? Czy może balansować na zapotrzebowaniu a deficytem czyli w granicach ~2500 kcal dziennie? Chce tylko suchą mase, 0 fatu, fat ma lecieć :D
2. Odblok? znajomy mi mówił że po cyklu 1-6 propa 100mg eod i 1-4(lub 6) wina 50mg dziennie zjadł listek clomidu i mu wystarczyło. Jak to ma wyglądać u mnie? Liść clomidu wystarczy?
3. Zabezpieczyć się w nolve w razie czego? I jeżeli tak to ile tego żreć od momentu kiedy poczuje że nadciąga gino? Jak to będzie " korelować " z odblokiem na clomie? mniej clomu, może w ogóle, mniejsza dawka/większa?

To by było chyba na tyle.. pozdrawiam forumowiczów
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Bez sensu cykl. 8 tygodni to tak najkrocej. Do tego z 20 tabsow cloma i jedna ampa HCG 5000ui

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1042
No właśnie jak na pierwszy raz wydaje mi się bardzo sensowny, to ma być krótki cykl, poznam ew. reakcje swojego ciała na propa. Nie mam zamiaru kłóć się całe wakacje, zwłaszcza że w sierpniu pewnie bede gdzieś leciał wiec tak zostanie. Moooże pociągne 1-6, ale to zobaczy się w praktyce. Pozytywnie do mnie przemówił ten artykuł i co najmniej do końca roku tak mam zamiar rozpocząć swoją przygode z SAA. I jeszcze jedno pytanie. Kiedyś nie było tak dobrze i trzeba było się rzeźbić na mecie... jak bym poleciał cykl też 1-4 20mg ed bardzo bym podłapał wody? Jak szybko ta woda by spadła? w końcu to ma być cykl " rzeźbiący " , niechce się zalać ;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Meta na redulcji to rownie swietny pomysl jak cykl na propie na 4 tygodnie.. Nawet jak zejdziesz z weglami do zera w tym czasie to dalej nie jest to najlepszy wybor..

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1042
ehh nie ważne... to jak, pomoże mi ktoś i odpowie? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 770 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21771
Starszy to ty będziesz, ale madrzejszy nich. Ja

Każdego dnia jestem coraz większy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
Co z tego że pierwszy cykl? to może dwa shoty zrób żeby sprawdzić reakcję organizmu

cykl mniej niż te umowne 8 tygodni nie ma sensu, środek porządnie nie pokopie i nie wykorzystasz go.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

efekty po teściu 450 z ip

Następny temat

Siłownia a przepuklina kręgosłupa

WHEY premium