Mam jedno pytanie, czy wykonując plan push/pull, dodając kompleks sztangowy ( np. kulturystyczny) nie przetrenuję się?
pon-push
wto-pull
śr-kompleks
czw-push
pia-ull
sob-kompleks
niedziela-wolne
Informacje o mnie:
22 lata, wzrost: 181cm, waga :101 kg.
Sprzet : profesjonalna siłownia
staz- około 4 lat (nie wliczam przerw)
cel: Poprawa siły (przy okazji), poprawa definicji miesnia oraz spalenie niepotrzebnego tluszczyku pozostalego z masowania :)
Treningi Push/pull w moim wykonaniu sa dosc intensywne, poniewaz ograniczam sie do przerw gora 30-60 sec. ( tak lubie najbardziej)
Z gody dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam