Mam 17 lat, ważę 63 kg i mam 181 cm wzrostu, od dłuższego czasu jestem na redukcji, udało mi się przebyć okres kiedy waga szybko spadła. Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni, lecz wciąż posiadam trochę tłuszczu tylko w okolicach brzucha. Brzuch robiłem dosyć długo i chciałbym żeby kaloryfer wyszedł na wierzch. Powinienem dać spokój z redukcją i zająć się HIIT'em badz aerobami ? Dodam, że chciałym to robić tak, aby nie tracić mięśni.
Zmieniony przez - mrpepsi w dniu 2014-04-12 10:29:00