Efekty oczywiście są, wygląd się poprawił i siła wzrosła znacząco jak na mnie :) . Niestety smutno mi się robi gdy widzę że przychodzą osoby które mają o wiele więcej siły ćwicząc nieprawidłowo i krócej ode mnie.
Wiem że najważniejsza jest dieta i motywacja, i właśnie dieta jest u mnie uboga. Moja rodzina jest biedna i nie mogę sobie pozwolić na porządny plan odżywiania. Jem to co jest danego dnia w domu, nie głoduję ale nie zaspokajam mojego zapotrzebowania na białko, kalorie etc.. Czy nie znacie produktów i potraw które są wartościowe i tanie w cenie składników i przyrządzania? Coś co byłaby w stanie też zjeść reszta rodziny?