Plan treningowy masa.

Witam cwicze juz 2 miesiace na silce z ta sama rozpiska przydalo by sie lekko zmienic doradzilibyscie co w jakie dni zmienic ?
dodam ze trenuje sporty walki (mma) w Poniedzialki i czwartki na silke bym chodzil
Wtorek : sroda " piatek lub sobota .. czasem 4 x w tygodniu
Plan wczesniej mialem taki
Wtorek klata +tric
sroda plecy + bic
piatek Barki + nogi +przedramie
sobota (Nie zawsze) TRIC BIC.
ktos pomoze ułozyc inny plan treningowy na mase :) z gory dzieki pozdrowka

Nie ten dział.

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.