Tauryna jeszcze raz,jakie ilości i kiedy najlepiej

ok mozesz tak brac. tylko jesli bierzesz po treningu carbo to nie bierz juz dekstrozy bo jest zbedna. pozdro

To zamiast dekstro + kreta mieszać krete + carbo? czy wypić oddzielnie

wymieszac i wypic razem krete z carbo. pozdro

omega 3 i witaminy bierz po sniadaniu a nie na czczo

obelixik tak wiem , sorki źle napisałem,reszte przeczytam jak wróce z pracy i nagrodze SOGAMI , pozdro

Może się jeszcze ktoś wypowie , łapcie SOGI

Witaminy bierz do jakiegoś głównego posiłku a o3 o dowolnej porze. Ja np. witaminki biorę do śniadania i porcję o3. Do obiadu druga porcja o3. Wnioskując z dawkowania pisząc kreta masz na mysli chyba mono? Do kreatyny warto wziąść ZMA. Skoro masz carbo do kretki to z tauryny możesz zrezygnować.

tak mam mono , jak myslisz mam brać dekstro po treningu jak juz będę brał carbo?

A po jaką ci jeszcze to dekstro?

moze lubi