100 tab meta polska
10 strz. prolongatum
Jak to rozpisac? Czy nie jest to za malo?
No i najwazniejsze - odblok (chce miec wszystko zanim zaczne)
Trzaz troche informacji:
Cel - masa, niekoniecznie suchy miesien.
moje wymiary w profilu, wiek tez.
Bylby to pierwszy cykl.
Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/
Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"