Pojawia sie nurtujace mnie pytanie, a proste... mianowicie chodzi o rozklad treningow...
W poniedzialek/piatek robie klatke
W srode przysiad
W Piatek MC
I oto pytanie: czy trzeba dodac jakis dzien na przysiady extra?
Dodam ze ogolnie tez cwicze inne partie... barki i plecy w poniedzialek wiec zeby dolne partie byly wypoczete mc w piatek...
oczekuje na odpowiedz :)
Moje wyniki poki co przy wadze 90kg:
WL: 100
MC: 160
Przysiad: 125
Przysiad 1 raz dzisiaj robilem :)
Zmieniony przez - Picullo w dniu 2009-08-12 18:30:58