Ununheks
Witam przenosze sie z silowni do domu. Poniewacz nie mam czasuby chodzic na silownie troche oddalona ode mnie wymyslilem sobie trening domowy. Chcialbym o wypowiedz sie na temat
1.Klasyczne 3x 15
2.Wąskie 3x 15
3.Szerokie 3x
4.Nogi w górze 2x 10
6.drążek nad chwytem 2x max
7.podchwytem 2x max
8.Na podwyższeniu 2x max
1.Klasyczne 3x 15
2.Wąskie 3x 15
3.Szerokie 3x
4.Nogi w górze 2x 10
6.drążek nad chwytem 2x max
7.podchwytem 2x max
8.Na podwyższeniu 2x max
Krzysztof Piekarz
traktor71
