Pak Man
powodzenia
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3295
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13533
...
Napisał(a)
Piterman
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
687
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8759
ladnie. powodzenia
Impossible is nothing
...
Napisał(a)
Pauleq
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
6469
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39130
dawaj dawaj
...
Napisał(a)
adi14
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
711
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16417
dajesz :) zycze powodzenia :D
trening czyni mistrza
http://www.sfd.pl/temat253029/ -->ocen mnie :P
...
Napisał(a)
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
62767
powodzenia 
załatw sobie jakis aparat
załatw sobie jakis aparat
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
Don Pawson
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32825
Jest całkiem elegancko. Sogacz i powodzenia.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Turysta16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2380
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
49888
Pozdro.:) Dam Soga.:)
Ps.:) WIecej FOtek.:)
Ps.:) WIecej FOtek.:)
...
Napisał(a)
Colter
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3045
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30013
THX
Sorry, że dopiero teraz piszę, ale ostatnio mam cholernie dużo spraw na głowie.
NITRO SHOCK(cytryna) - Rozpuszczalność idealna. Nie pieni się. Smak cytrynowy lekko kwaskowaty, ale mi to odpowiada >>> piję z przyjemnością. Brak problemów żołądkowych - wszystko OK.
TOP 90 - Ciekawy motyw z kolorowymi kapsułkami. Nie są zbyt duże - łatwe do połknięcia.
MASSIVE GAINER - Zarówno truskawka jak i owoce leśne są bardzo dobre w smaku. Dzięki zawartości kawałków owoców jest to ciekawa odmiana dla ludzi znudzonych tradycyjnymi gainerami. Troche wkurzające jest jedynie to że kawałki owoców przyklejają sie do szejkera. Rozpuszczalność bardzo dobra, nie ma piany. Brak jakichkolwiek problemów żołądkowych.
Sorry, że dopiero teraz piszę, ale ostatnio mam cholernie dużo spraw na głowie.
NITRO SHOCK(cytryna) - Rozpuszczalność idealna. Nie pieni się. Smak cytrynowy lekko kwaskowaty, ale mi to odpowiada >>> piję z przyjemnością. Brak problemów żołądkowych - wszystko OK.
TOP 90 - Ciekawy motyw z kolorowymi kapsułkami. Nie są zbyt duże - łatwe do połknięcia.
MASSIVE GAINER - Zarówno truskawka jak i owoce leśne są bardzo dobre w smaku. Dzięki zawartości kawałków owoców jest to ciekawa odmiana dla ludzi znudzonych tradycyjnymi gainerami. Troche wkurzające jest jedynie to że kawałki owoców przyklejają sie do szejkera. Rozpuszczalność bardzo dobra, nie ma piany. Brak jakichkolwiek problemów żołądkowych.
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
6469
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39130
w****iaja mnie te owoce lesne szczerze
jagody sa twarde...
jagody sa twarde...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3045
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30013
Wczoraj robiłem plecy oraz bicepsy
Drążek szeroki uchwyt: 2x10
Wyciąg górny: 55kgx12, 65kgx10, 65kgx10
Wyciąg dolny: 55kgx12, 65kgx10, 65kgx10, 65kgx10
Ławka rzymska: 3xmax (przez pierwsze 2 tyg się rozgrzewam, potem dodam obciążenie)
Modlitewnik: 3x10 30kg
Uginanie z rączką wyciągu: 3x10 15kg (ostatnia seria max)
Jak widzicie, na razie nie chcę przesadzać. Nie schodzę poniżej 10 powtórzeń w serii, przerwy między seriami również nie są zbyt długie. Z czasem będe zmniejszał ilość powtórzeń, na korzyść kg.
Po kilku dniach stosowania mogę napisać jedynie, że pompa jest bardzo fajna. Żyłki ładnie zaczęły wyskakiwać co mnie zadowala. Nie będe się jeszcze mierzył bo to wg mnie mija sie z celem, zbyt krótki okres czasu.
Drążek szeroki uchwyt: 2x10
Wyciąg górny: 55kgx12, 65kgx10, 65kgx10
Wyciąg dolny: 55kgx12, 65kgx10, 65kgx10, 65kgx10
Ławka rzymska: 3xmax (przez pierwsze 2 tyg się rozgrzewam, potem dodam obciążenie)
Modlitewnik: 3x10 30kg
Uginanie z rączką wyciągu: 3x10 15kg (ostatnia seria max)
Jak widzicie, na razie nie chcę przesadzać. Nie schodzę poniżej 10 powtórzeń w serii, przerwy między seriami również nie są zbyt długie. Z czasem będe zmniejszał ilość powtórzeń, na korzyść kg.
Po kilku dniach stosowania mogę napisać jedynie, że pompa jest bardzo fajna. Żyłki ładnie zaczęły wyskakiwać co mnie zadowala. Nie będe się jeszcze mierzył bo to wg mnie mija sie z celem, zbyt krótki okres czasu.
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Xpand rano i przed? czy przed i po???
Następny temat
odzywki jak wziasc?
