...
Napisał(a)
Dziękuje wszystkim za bezinteresowna pomoc :)
Teraz pozostaje tylko czekać na szybkie efekty :)
Pozdrawiam Wszystkich.
Teraz pozostaje tylko czekać na szybkie efekty :)
Pozdrawiam Wszystkich.
...
Napisał(a)
nie potzrebne sa zadne spalacze, zeby spalic tluszcz
silownia, aeroby, basen i najwazniejsze : DIETA !
silownia, aeroby, basen i najwazniejsze : DIETA !
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Napisał(a)
"Obwód ramienia : 128 "
o mój masowy góru, powiedz jak wypracowałeś taką łape. b50 to kruszynka przy tobie :D
o mój masowy góru, powiedz jak wypracowałeś taką łape. b50 to kruszynka przy tobie :D
...
Napisał(a)
VW GOLF IV - Adipex oceniam bardzo pozytywnie, przyspiesza metabolizm i oczywiście cały dzień jestem pobudzony, można powiedzieć, ze nie odczuwam zmęczenia co sie przydaje na siłowni :)
industrial - chodzę na siłownie, aeroby robie w domu, 2x w tygodniu basen i mam dietę. spalacz to tylko mały dodatek na siłownię, szybsze efekty.
skrzetuski - "Obwód ramienia : 128 " Jest to obwód w barkach, musiałem źle zrozumieć :P prawidłowy Obwód Ramienia to: 38 :)
Przedstawie wam efekty mojej pracy po 3 tygodniach, biorąc ADIPEX, spalacz, l-karnityne, glukozamine, 3/4 razy w tygodniu 1h dziennie siłownia (trening HIIT na orbitreku, rowerku) + bieżnia, 1x/tydzien basen, 1x/tydzien sauna.
Przed / 3 tygodnie później
Waga : 100,5 / 91,7
Wzrost : 178 / taki sam :P
Obwód klatki : 109 / 107
Obwód ramienia : 128 / 127
Obwód talii : 103 / 100
Obwód uda : 69 / 67
Obwód łydki : 44 / 45
straciłem jeszcze z twarzy i tyłka, ale nie powiem ile bo wcześniej nie mierzyłem :P ale widać gołym okiem rezultat :)
jeszcze długa droga przede mną, ale ciesze sie ze widać pierwsze efekty :)
industrial - chodzę na siłownie, aeroby robie w domu, 2x w tygodniu basen i mam dietę. spalacz to tylko mały dodatek na siłownię, szybsze efekty.
skrzetuski - "Obwód ramienia : 128 " Jest to obwód w barkach, musiałem źle zrozumieć :P prawidłowy Obwód Ramienia to: 38 :)
Przedstawie wam efekty mojej pracy po 3 tygodniach, biorąc ADIPEX, spalacz, l-karnityne, glukozamine, 3/4 razy w tygodniu 1h dziennie siłownia (trening HIIT na orbitreku, rowerku) + bieżnia, 1x/tydzien basen, 1x/tydzien sauna.
Przed / 3 tygodnie później
Waga : 100,5 / 91,7
Wzrost : 178 / taki sam :P
Obwód klatki : 109 / 107
Obwód ramienia : 128 / 127
Obwód talii : 103 / 100
Obwód uda : 69 / 67
Obwód łydki : 44 / 45
straciłem jeszcze z twarzy i tyłka, ale nie powiem ile bo wcześniej nie mierzyłem :P ale widać gołym okiem rezultat :)
jeszcze długa droga przede mną, ale ciesze sie ze widać pierwsze efekty :)
...
Napisał(a)
Spory ten spadek...(9 kog w 3 tg ???) Cosik mi tu nie gra, no ale skoro tak piszesz to gratuluje !
...
Napisał(a)
nie mam potrzeby kłamać, bo co by mi z tego przyszło, ostro pracowałem na taki efekt ;)
...
Napisał(a)
Stary, gratuluje !!! Byle sie efekt utrzymal i tego szczerze zycze !
...
Napisał(a)
Dziękuje Serdecznie :) motywacje i zaangażowanie mam bardzo duże także cel musi być osiągnięty :)
Poprzedni temat
dieta wegetariańska-sparawdżcie
Następny temat
Posiłki okołotreningowe - pytania nowicjusza
Polecane artykuły