Suplementy a oddawanie krwi?

a trening odpuscilbym jesli bedziesz sie dalej czul oslabiony na tyle az to minie + 1 dzien :D

A to chyba oczywiste Zreszta trening po oddawaniu krwi moglby nie byc wystarczajaco pruduktywny...

"Po cyklu kreatynowym trzeba odczekać jakiś czas(kilka dni) ponieważ w krwi znajduje sie kreatynina jest ona pochodna kreatyny, po badaniach lekaż ci powie że masz chore nerki..." - fragment wypowiedzi jednego z forumowiczów, moglibyście ją skomentować?

nadmiar kreatyny jest wydalany z moczem pod postacia kreatyniny

jesli spozywales bardzo duze ilosci kreatyny faktycznie wynik bedzie mylacy

A ja mam takie pyt. jak się ma przyjmowanie suple i odzywek na wyniki badań lekarskich, bo będe owe przechodził w ramach przyjęcia do zawodowej służby wojskowej - najbardziej boje się o wyniki badań wątroby, nerek i krwi.

Jak kolega wyzej wspomnial, mozesz miec podwyzszony poziom kreatyniny po cyklu kreatynowym. O reszte az tak bym sie nie martwila, jesli prowadziles/prowadzisz w miare higieniczny tryb zycia (unikanie nadmiaru %, saa itd. - to mogloby zmienic wyniki prob watrobowych, chociaz nie jestem pewna, czy je tez badaja).

Moze ktos b.kompetenty w tej akurat materii (-> jakie dokladnie badania robia) sie wypowie.

alko wogule nie pije ani nie biore saa , fakt cykle kreatynowe robie.
Badania są typowe - morfologia krwi, badanie wątroby , nerek, ekg, prześwietlenie płuc, badanie na hiv to chyba wszystko no i psycholog))

a ja mam takie pytanie: od jakiego wieku mozna bezpiecznie oddawac krew?

żeby oddać krew musisz mieć skończone 18 lat

Po majowym długimwekendzie bede miał robione okresowe badania w pracy na które składa się m.in.: badanie krwi, moczu, próba wątrobowa, poziomu kratyniny itp.
Moje pyt jest następujące co powinnienem zrobic aby mieć wyniki w normie?
Stosuje obecnie nast. suplementacje:
1. Odż. białk. 90g dziennie
2. HMB - 3g dziennie
3. Daily formula(witaminy) - 1tabl
4. Arthroblock - 4kaps/dzien
5. Krealkallyn w proszku - 3g/dzien - stosuje ją dopiero 4 dni (obawiam sie podwyzszonego poziomu kretyniny)

Moja dieta zakłada:
białko - 2,5g
wegle - 4g
tłuszcz - 2,5g

Zastanawiałem się nad zakupem czegoś na wątrobe co wy na to>?