Trenuję bieganie wyczynowo, ale aktualnie mam okres przejściowy, który będzie trwał do połowy stycznia.
Teraz trochę siłowni i trochę biegania, dlatego mam pytanie.
Sojavit 85 na śniadanie czy mogę to jeść z mlekiem i płatkami po wymieszaniu czy musi to być woda?
40 minut po śniadaniu Gold Omega 3, B12 Bio-complex
40 minut po obiedzie Vita-Min Multiple Sport
30 minut przed treningiem Beta Alanine Carno Crush i teraz moje pytanie.
Mam problem z polykaniem tych tabletek bo są ogromne i nie są śliskie.
Lepiej brać Beta Alanine czy Creatine Magna Power?
Przed snem, ale to już "suplement" na recepta Sorbifer Durules.
Z góry dziękuję.
Pozdrawiam