Suplementacja

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 515

Witam.
Jestem na redukcji, 2500kcal.
Mam suplementy takie jak:
Pre workout
vitapack +
Vitamin C+
Kreatyne

Jeśli można wpisać firmę to od K**.

Pytanie moje, co jak i czy powinienem brac?

Do tego czasu to brałem 2 tabletki vitamin z rana i przed treningiem 2 miarki przedtreningówki, jak powinienem to brac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

witaminy wrzuć do największego posiłku
witamina c w dowolnej porze dnia ale oddal trochę od pory okołotreningowej
pre wiadomo przed treningiem
kreatyna jak w cykly to 2x5g o dowolnej porze dnia w dzięń treningowy, 1x5g w dzień nietreningowy
jak w stałej suplementacji to 4-5g dziennie bez względu na dzień
zwróć uwagę na kreatynę w przedtreningówce, bo jeżeli ją posiada to możesz mniej brać samej kreatyny

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...