Staw barkowy- problem

Witam. Od dłuższego czasu mam problem ze stawem barkowym. Podczas rotacji prawego barku czuję jakby takie "chrupanie", a nawet" przestawianie się kości" ;o - nie wiem jak to nazwać. Nic z tym do tej pory nie robiłem,ale zaczynam się bardzo niepokoić. Nie chcę,żeby doszło do zwyrodnienia. Pojawiło się to od ćwiczeń prawdopodobnie,nie miałem z tym problemu wcześniej i się teraz tak zrosło ;/.Co mam robić,żeby to wyleczyć? ;/
Z góry dzięki

Po pierwsze i najważniejsze nie wiadomo co ci jest... idź do lekarza po diagnozę bo tak z twojego opisu to wiadomo tyle co nic :D i btw jest staw ramienny a nie barkowy :D

Jak wyżej... lekarz . Ja mam to samo, jutro idę do lekarza bo nie chcę usłyszeć "mógł się Pan z tym 10 lat temu zgłosić..."

Majkelos2104

Jak wyżej... lekarz . Ja mam to samo, jutro idę do lekarza bo nie chcę usłyszeć "mógł się Pan z tym 10 lat temu zgłosić..."

Daj znać co ci powiedział. Też sie wybieram :)

Więc tak...
1) Zapalenie stożka rotatorów
2) Naciągnięcie mięśni grzbietowych
3) Naciągnięcie mięśni pod łopatkowych
4) Zespół cieśni podbarkowej

Dostałem tabletki przeciwzapalne i przeciwbólowe.

Zalecenia:
zero ciężkich ściągań, podciągania szeroko, bocznych aktonów. Podciąganie sztangi do brody też odpada. Ogólnie zalecana regeneracja. A jako, że od tygodnia nie byłem i przez jeszcze dwa nie będę na siłce to wkomponuję się... Dozwolone są natomiast pompki wąsko, biceps oczywiście. Wyciskanie wąsko też by pewnie uszło, ale bez większych ciężarów. Za dwa tygodnie kolejna wizyta i USG.
Facet kiedyś wyleczył mi kolano bez zastrzyków (bo powiedziałem, że nie ma opcji igła --> kolano ) więc ufam mu w pełni.

Zmieniony przez - Majkelos2104 w dniu 2014-08-07 20:17:48

Jeśli mogę pomóc to:
Leczenie mięśnia nadgrzebieniowego i podgrzebieniowego: Terapia trwa 3-8 tygodni;
1. Od 4 doby głęboki masaż poprzeczny, przez 15 minut co 2 doby;
2. Rozluźnienie m. piersiowego mniejszego;
3. Odbudowa rytmu ramienno-łopatkowego;
4. Stymulacja stożka-rotatorów;


Zmieniony przez - nosor w dniu 2014-08-08 13:29:02