Start Sprintera

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 754

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Young blood

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6

Witam,borykam sie z problem startu na 100m czy 200m... Zostaje na starcie jakies 2 czy 3m pomimo dobrej reakcji startowej. Nadrabiam na dystansie, mam 16lat i biegam 11.52 na 100 oraz 23.87 na 200m

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wycwiel

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8422 Napisanych postów 13365 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89690

Prawdopodobnie za wcześnie się "prostujesz"czyli unosisz za szybko tułów do pozycji biegu na dystansie.Przećwicz też wieloskok 2-3 kroki z odbicia obunóż z pozycji startu niskiego.No i dopakuj brzuch i prosty grzbietu.

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...