Sprawność umysłowa - suplementy

Czy są jakieś skuteczne środki sprawiające sprawność umysłową?Typu suplementy czy leki.

Dobra dieta , dobry styl życia ( aktywnosć i regeneracja , mało stresu ) Tyrozyna , orzechy włoskie :) . Można też wprowadzać różne metody trenowania mózgu

Juz pytałeś o to , nie jeden raz

pewnie zapomniał, że pytał

wracajac do pytania, jest sporosuplementów, ziólwek, adaptogenow i nawet leków, któe mają za zadanie poprawić pracę móżgu.
Pytanie jednak z czym walczymy. Nieco inaczej postepuje sie po działaniu np. detoksu po naduzywnaiu uzywek, a inaczej, gdy problem dotyczy wieku. W ciemnomozesz wrzucic sobie ginkgo biloba, witaminy z grupy B, omega 3 czy tyrozyne.
Istnieja rowniez suplementy o dzialaniu nootropowym, czy takie, ktore maja za zadanie przywrocic optymalna prace neuroprzekanzikow, systemu dopaminowego itd. Jednak bywa to bardziej skomplikowane niz tylko przyjecie suplementow

Kreatyna :)

Adaptogeny, ewentualnie leki z grupy Racetamów, ale to na receptę.

Jedno z najważniejszych rzeczy przy poprawie działania funkcji umysłowych - dobry sen, dobra dieta, mniej stresu, higiena pracy umysłowej, zmiana toksycznego środowiska, zmiana partnera jeśli jest toksyczny.


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-08-26 18:58:03

i jeszcze czas....
POtrzeba nieco czasu, aby wszystko wrocilo do normy. Czasem takie detoksy (w zaleznosci co odstawiamy, czy ludzi, czy farmaceutyki) ciagna sie dlugimy tygidniami... Trzeba uzbroic sie w cierpliwosc i przede wszystkim odstawić czynnik ktory szkodzi naszej dopaminie. A co wazne, nie szukac zamiennikow, ktore beda powodowac rowniez wyrzut dopaminy, a przynajmniej nie tych szkodliwych dla zdrowia. Zamiana stylu zycia jest tutaj szelenie istotna. Nic nie dzieje sie niestety z dnia na dzien

Oczywiście, że są tego typu supelmenty diety. Musisz jednak mieć na uwadze to, że najważniejszy będzie i tak Twój styl życia, czyli odżywianie, aktywność fizyczna, ilość i jakość snu, używki. Jeżeli tutaj postarasz się zmienić swoje nawyki, to jak najbardziej można dodać suplementy pokoju ashwagandhy, rożeniec górski, bacopa, alpha gpc, kwasy tłuszczowe omega 3, itp. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://sklep.sfd.pl/blog-1/Co_poprawia_prace_mozgu_jakie_suplementy_wybrac-blog1309.html