SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 126965

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
no kolego laczenie kalty z plecami to totalna glupota niewiem jak wyrabiasz taki trenin wywal to.

Co ma byc priorytet?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1466 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21973
klatka + plecy ? masz na to sile ? ja po plecach jestem tak wy***any ze ide do domu plakac w poduszke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
widze farmer to samo zauwazyl i po klacie i po plecach ruszac sie niemgoe neiwyobrazam sobie tych dwoch partii tak samo jak nie wyorbazam sobie robic czego+nogi.

Leo plan ok ale zmienilbym co nieco priorytety i nie dawal tego samego. Tylko przykladowo klata/barki w poniedzialek
to czwartek barki/klata inne cwiczenia rozna intensywnowa w pon klata do oporu bary lajtem 2cw po 3 serii a czwartek na odwrot.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328
TOC DALEM DOBRY TRENING

zapomnialem dodac ze PON i WT trenujesz wiekszymi ciezarami zeby nie bylo..
Czw i Piatek mozesz zejsc do 50-60% CM

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3154 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40358
ja po samych barach nie mam sily sobie ryzu zrobic

....... IT'S.......
... MY...
....... LIFE .......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 5259 Wiek 2 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61816
zadnego priorytetu zwykly split

a co do klaty i plecow to daje rady gozej jak chcialem trenowac 3 dni i dalem bary plus plecy to byla porazka zrobilem barki i skonczyl sie na tym trening

teraz juz sam nie wiem co polaczyc z czym

ostatni trening to byl

pon klata triceps

wt plecy biceps

czw barki

pt nogi

i t0 mi pasowalo ale ile mozna ciagnac taki sam trening dlatego cos chcem poprzestawiac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328
Center no pewnie..w Pon cwiczylem skos , Czwartek dol i srodek klatki bardziej

plecy tak samo we wtorek bardziej na szerokosc cwiczenia , Piatek na pogrubienie

kiedys sie machalo ciezarkami plastikowymi

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1466 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21973
Center to samo z nogami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5129 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21510
smyry słyszałem że sam ryż zbierasz i chleb pieczesz i kury bijesz

eat and train, eat and train and never be the same again =D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3154 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40358
a aaa jak swojskie najlepsze

....... IT'S.......
... MY...
....... LIFE .......

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Odblok...

Następny temat

susta+meta+deka??

WHEY premium