Skonczone FBW, co teraz ?

Ttoomek

dział odzywianie odwiesz , poczytaj i zacznij poprostu jeść zdrowo i odżwyczo nie pakuj sie w jakieś gotowe utarte schematy , każdy swój smak, słabości ( ja paluszki) hehe to wszystko trzeba uwzględnić .

powodzenia

ale wydaje mi sie ze to przez jedzenie jest, bo raz jem duzo i czesto bo mam apetyt a czasami raz dwa dziennie

hm ?

Ttoomek

słucham w czym problem że podbijasz temat ??? na temat odżywiania już ci pisałem nie ten dział

co zrobic aby byl najlepszy wynik ? osrty trening, dieta + odzywki ? i co mozna dac w zamian za wioslowanie ?

"co zrobic aby byl najlepszy wynik ? osrty trening, dieta + odzywki ? i co mozna dac w zamian za wioslowanie"

1.sukcesywne zwiększanie ciężaru
2. JEDZENIE na poziomie bardzo wysokim
3. odpowiedni wypoczynek wzgledem wysiłku ( dodatkowe zabiegi takie jak sauna , itd..)

na koncu można odpowiednia dostosowac suplementacje jest to odrobinka całej maszyny .

co z tym wiosłowaniem sie dzieje ??

wioslowanie zle technicznie mi idzie +u mnie na silowni nie ma takich malych sztang co mozna sobie dokladac kilogramy tylko gotowce, 10kg, 15, 17,5 ,20 , 25 ,30 , 35

Ttoomek

"wioslowanie zle technicznie mi idzie " to tym bardziej wykonuj wioslowanie a co ty myslisz że mi wszystkie cwiczenia wchodza nie , ale je wykonuje.

Jak to nie ma sztangi normalnej i obciazenia ??? pierwszy raz cos takiego słysze .

sztanga zwykla 20 kg jest, a ja mowie o tej sztande mini tak jakby

Ttoomek

to w czym problem ??? wykonujesz ćwiczenia normalną sztangą , a nie konbinujesz z jakimiś mini .

"sztanga zwykla 20 kg jest, a ja mowie o tej sztande mini tak jakby "

zbędne konbinacje