Sis87 - walka o atletyczną budowę ciała

Tluszcz zwierzecy z tlustych mies. Corum, Dunczyk w puszcze to ten od Kwinto z Vabank? Hyhyhy :)

Tetiszeri

No to igla w zyle i badamy, zeby zobaczyc co tam przestalo grac.

Wyniki w załączeniu.
Dodatkowo badano mi mocz (wszystko w normie)

jakie ph moczu?

pH = 6,5 (zakres referencyjny 5,0-7,5)

Hmm, za duzo zelaza we krwii, erytrocyty raczej malo wypasione sa, wyglada jakbys zelazo zmiast trzymac w komorkach wyrzucala do krwi. Badalas reszte zelaza, transferryna, TIBC? Poziom wit B12 badalas kiedys? I cos w systemie odpornosciowym sie dzieje. Chorowalas ostatnio? Jakies oslabienie? Ph moczu do tak 5-6 optymalnie.

nie, nigdy wit B12 ani tego co wspomniałaś wyżej nie badałam.ostatnio sie kurowałam bo przeziebiona byłam. A osłabienie czuje od dawna i wiąże mi to każdy lekarz z moja anemią.

Dziewczyny, wracam z problemem moim. Mimo treningów i obnizonych kcal (obecnie 1600-1700) przy zapotrzebowaniu ~2000 nie chudne wcale :(Nie mam pojęcia z czego to wynika bo naprawdę jem dobrze (białko - mięso ( kurczak, wołowina) ryby i jajka; węgle - kasza gryczana, ryż brązowy, maka kukurydz, tłuszcz - olej kokosowy, oliwa, orzechy - migdaly i nerkowce, awokado ) i trenuje też ciężko (4 x czasem 5 jak robie interwały w tyg).

Przykładowy mój dzienny jadłospis załączam poniżej.

W rozpisce jest twaróg. Przyznam szczerze, że to sporadycznie trafia na mój talerz...odstawiłam nabiał , nie pije mleka i nie jem zadnych jogurtów, serków wiejskich (tylko jaja z nabiału), z mięsa nie jem wieprzowiny tylko wołowine i indyka/kurczaki, ryby (oczywiscie rzadko smażę (jesi juz to na oleju kokosowym, raczej pieke w piekarniku.), masło orzechowe itp produkty też out juz dobre pare tygodni.

redukcja mi nie idzie....nie trace w ogóle kg, bardzo szybko rozbudowałam mase miesniowa ale ja chce teraz się odtłuścić. W obwodach tez nie tracę. Zastój totalny :/ teraz robie sobie 2 tyg wolnego, bo mam objawy przetrenowania i od 7 miesiecy nei zmieniałam planu trenigowego (wiem ze to moze miec wpływ na brak efektów, ale masa mięsniowa się poprawiła - zatłuszczenie to samo (powinno schodzić przy diecie!))

Mozliwe że mam jakies problemy z hormonami, juz sama nie wiem. TSH mam w porządku bo robiłam badania...ale jakie badania powinnam wykonać jeszcze? Powyżej w temacie macie wstawione moje wczesniejsze wyniki badań. Może mam insulinoodporność?
Brak czegos w organizmie - powyzszone żelazo we krwi przy anemii mej wynika z etego ze suplementowałamsię olimp multiplesport

podpowiedzcie coś plizzzzz

i komentarz do rozpiski (nie uwzględniłam tu oliwy która nacieram kurczaka (wraz z przyprawami, więc wychodzi ponad 60g T)




Zmieniony przez - Sis87 w dniu 2016-02-03 15:21:27

Zmieniony przez - Sis87 w dniu 2016-02-03 15:23:36

ciężko nam powiedzieć dlaczego nic się nie dzieje. nie prowadziłaś regularnie dziennika, więc nie wiemy, co tak naprawdę mogło pójść źle,a błędy się przecież wyłapuje na bieżąco

a jakie badania powinnam wykonać poza morfologią, profilem lipidowym, profilem tarczycowym?

tu Ci niestety nie pomogę, bo na po prostu się na tym nie znam. może inne dziewczyny się wypowiedzą