...
Napisał(a)
jeju żadnych słodyczy po siłowni. Ewentualnie jakieś batoniki zbożowe ale żadnych czekoladowych czy innych syfów. Już lepiej tego banana zjeść niż słodycze.
...
Napisał(a)
Kurak = kurczak. Filety drobiowe dostaniesz w każdym mięsnym, z rybami też nie powinno być problemu :)
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
...
Napisał(a)
banan po siłowni bardzo złe rozwiązanie bo ma niskie IG i zanim sie wchłonie bedzie po akcji. Tłuszcze bynajmniej ! po treningu batonik nawet czekoladowy może być bo całość dostarczona do organizmu idzie w bardzo szybkim czasie do uzupełnienie glikogenu. Aczkolwiek prawda lepiej batonik musli niz marsa czy cos podobnego, oczywiscie ze tak ;)
Brain And Skills
Polecane artykuły