SWG i WPC - polaczenie

Witam. Zakupilem sobie 4,5kg SWG i 1kg WPC Olimpu. W sumie nie wiem teraz czy sensownie bo wyczytalem, ze zbyt duzo bialka tez nie dobrze i w zwiazku z tym mam pytanie. Otoz z diety dostarczam codziennie 2,2 g bialka na kg, 5 gram wegli na kg i 1,2 tluszczu. Dziennie bede jadl 100g SWG jako dodatek do diety, ktora staram sie zachowywac. To daje 30g bialka dodatkowo, czyli juz 2,6g/kg, a tu jeszcze zostaje WPC. Chcialem brac 40g dziennie, czyli kolejne 30g bialka dodatkowo, a to juz bedzie prawie 3g na kilogram! Z tego wynika moje pytanie, czy moge przez te okolo 1,5 miesiaca przyjmowac takie ilosci bialka, czy nie bedzie to szkodliwe, albo niewydajne/nieekonomiczne?? Licze na wasze sugestie. Dzieki i pozdrawiam.

Dobrze ze sie włączyłeś i powiedziałeś, bo byśmy się jeszcze pocieli z ziperem , to dobrze ze dajesz z diety białko na noc, ale przecież nikt nie jest doskonały, więc gdy czasem zabraknie ci tego białka w diecie to dorzuć go z odżywki
szacunek ziper

a jaki masz cel???

jeśli masa to nie potrzebujesz tyle białka/wręcz jest to niewskazane

mozesz spróbowac
jesli bedziesz miał jakies niepokojące objawy to obetnij podaz bialka
ale jak dla mnie to 3g to za duzo

jak dla mnie tez

kreciu a cwiczysz naturalnie ??

jak tak to te 3gr na kg to zbyt duzo jesli chodzi o ekonomike :D

wywal troche z diety i białeczko daj na noc

qbsztyk - to żes mu poradził

nie wiem czy wiesz, że odżywka jest UZUPEŁNIENIEM diety a nie jest zastępstwem, więc skoro dostarcza z diety to po co mu odżywka???

po to , ze na noc raczej posiłku nie zje, chyba sie zgodzisz ze mną??....
tym bardziej, że ma nadwyżkę

Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2005-02-16 15:03:09

no raczej się z Tobą nie zgodzę, ponieważ w diecie na bank ma uwzględniony ostatni posiłek (białkowy) - może to być np. tuna lub biały ser

Jak by miał, to białka by nie kupował, na bank...

dobra spoko bo widzę, że na darmo moje gadanie...EOT