SILA i BOX

Mam 20 lat ,177cm wzrostu i okolo 76 kg "zywej wagi".od 1,5 miesiaca uprawiam boks (treningi 2 x w tygodniu po 1 h ).Oprocz tego 2 razy w tygodniu mam treningi pilkarskie (w klubie b-klasowym J )
Mam pytanie ,czy mogę chodzic na silownie czy nie.bo slyszalem ze jak się trenuje SW to nie jest to wskazane ,a przy budowaniu masy mija się z celem..czy tylko trenaowac na silce 1 raz w tygodniu

Możesz spokojnie chodzić na siłke i spokojnie budowac masę

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Tak buduj mase i rosnij
sika raz w tygodniu nie powinno wplynac na szybkosc a mozesz tez wykonywac cwiczenia na szybkosc typu np jak najszybsze wyciskanie sztangi itp

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63993
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64830
zajrzyj tam bo coś chłopaki pisali na temat siłki i sztuk walk

"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

to na silke tylko raz w tygoniu ,czy normalny trening (4 dniowy)
p.s.dla kazdego po SOGU

Dzięki
Ja jak chodziłem na siłke, to byłem dwa razy w dni nietreningowe i bardzo często także po treningu. W sobotę też byłem na siłce jak mogłem.

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

chodz sobie nawet te 4 razy kilogramy przezucone na silowni nie ida na marne... aha przy takim aktywnym trybie zycia zapewniej sobie dodatkowe zrodlo bialka jakas odzyweczke czy cos w tym stylu

Chyba bede chodzic na silke 2 x w tygodniu (pon,piątek).z powodu braku czasu bo we wtorki i czwartki mam box , a w srody i soboty pilke. W takim razie powinienem cwiczyc wszystkie partie ciala jenego dnia ? a co do tych odzywek to nie za wczesnie ,bo slyszalem ze odzywki to dopiero po roku cwiczen. A może zamiast odzywek jakas dobra dietka ,co możecie polecic

po roku ? eee kto ci takich zeczy nagadal ja slyszalem ze jak cos to sterydy po roku cwiczen sie powinno brac jak juz... bialko jest dobre poniewaz ono daje ci energie jezeli nei masz wysokobialkowej diety to taka odzywka bedzie niezbedna przy tak aktywnym trybie zycia tak mi sie wydaje przynajmniej

A w niedzielę dziewczyna ? Człowieku wyluzuj trochę zamęczysz się ! kiedy czas na piwko itp. ?

nie przesadzajmy taki trening trwa 1-1,5 h.wiec nie zabiera zbyt wiele czasu