SD a trening...

Właśnie skończyłem 6-tygodniowy cykl HST. Negatywnych serii niestety nie mam jak robić, bo siłownie mam w domu, więc byłoby to niebezpieczne w co drugim ćwiczeniu.

Ale przejdźmy do rzeczy : SD zakłada 9-12 dni całkowitego odpoczynku. Czy w tym okresie mogę sobie pływać dwa razy w tygodniu (mam wykupiony karnet)?

Czy w tym okresie mogę zrobić 2 razy trening na linie?

Pozdrawiam

Aha, temat robię tutaj bo w AD nikt nie odpowiadał


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-11-12 19:13:16

Trening na linie to co to? Pływanie nie zaszkodzi o ile nie będziesz katował sprintów czy długodystansówek.

Dzięki za odzew. Z liny rezygnuję, za cięzka jak na SD.

A jak sprawa ma się z rozgiąganiem? Mam chorobę Scheuermanna i najlepiej by było gdybym nie miał długiej przerwy w rozciąganiu...

Rozciaganie akurat nie wadzi, nawet wskazane jest rozciagac się również w okresie roztrenowania. Oczywiście nie na zimno.

dzięki wielkie