Relacja osiagow Treningowych Ania -moj cel!!!

Edytuj posty ołówkiem u góry posta .

To raz.


Mierzysz dziewczyno pas czy talie??

bo jakos nie wierze , że masz 78 cm jesli chodzi o talię .

to dwa.

po 3 ręcę troszkę odstają , reszta bardzo przyzwoicie.

Poniedzialek -brzuch plus kazda partia miesni
Wtorek- posladki, nogi
Sroda -wolne jezeli miesnie brzucha pozwola to beda tez cwiczone
Czwartek -posladki,nogi
Piatek-powtorka z poniedzialu
W sobote mialam w planie aeroby robic ,ale przemyslalam i nie sa wskazane ,przy osobach szczuplych nalezy stopniowo spalac tluszcz dobra dieta ,poniewaz spalimy sucha mase miesniowa.

Patka 00
kierowalam sie przy pomiarach tym zdjeciem,takze jest juz ok
[http://www.sfx.pl/viewtopic.php?id=1555] 

Błądzisz .


Co Ty chcesz konkretnie osiągnąc?? bo ja się gubie tu czytam ,że bierzesz kreatynę .

tu spalacz
...

Bede sledzil


MOC z Toba

Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-06 21:25:24

Jezeli bylas w innym dziale odemnie i widzialas ze tam jest napisane ze biore karityne ,pomylilam sie
biore tak jak juz tutaj na tym dziale napisalam aminokwasy i kreatyne!!!

jezeli tego nie wiedzialas to L-CARNITYNA nie jest spalaczem tylko pomaga transportowac tluszcz do spalenia
co masz na mysli piszac (rece odstaja)?

Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-06 21:48:20

Ok

skoro chcesz mnie uczyc .

To ja wyjdę.

Powodzenia

PS . Edytuj posty ołowkiem

Ucz sie ucz wiedzy nigdy za wiele

Ekstra figurka, pośladki rewelka Będę zaglądał.
Powodzenia.

ania to akurat patka mogla by CIEBIE duzo nauczyc a nie ty ja
dobra sylwetka.


Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-03-06 22:09:01