SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Regeneracja...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 770

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 60 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1415
Cze,

Jakie polecacie suplementy w okresie regenaracji ( wyjezdzam na okolo miesiac czasu i nie chcialbym zbyt duzo stracic na wadze )

Czy moga byc tylko aminokwasy ? - jesli tak to jakie najlepsze ?

Nie bójcie się próbować nowego - amatorzy zbudowali arkę,
profesjonaliści Titanica...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
bialko serwatkowe ewentualnie gainer ale nie objadaj sie weglowodanami, jak masz przerwe w treningach to musisz uciąć z 300-500kcal zeby cie nie zalało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
nie chcesz tsracic na wadze....utzrymaj diete
jesli tam gdzie jedziesz nie ma siłownii to rób trening domatora(ATLAS CIWCZEN)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
jak utrzyma diete a jak jest masowa to ma zwyzke 500kcal jak zakladam to go zleje tluszczem, ale gros miesni zatrzyma wiec proponuje uciac 500kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77015
W okresie regeneracji mozesz troszke odposcic od dietki. Ale podaz bialka jest jak najbardziej wazna. Mozesz troszke zjechac z jej iloscia...
Wypoczywaj aktywnie

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47758 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
wypoczywaj w ruchu - woda,plaza a z suplementow pamietaj o aminokwasach szczegolnie rano po przebudzeniu i na noc przed snem.polecam dobre aminokwasy serwatkowe rano 4-8 gram - pozwala to organizmowi przejsc do fazy anabolicznej a wieczorem 6-10 gram - zapobiega nocnemu katabolizmowi
duzo slonca i wypoczymku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 324 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2832
Dobre będą aminokwasy, jeżeli jeszcze możesz to dobra będzię czysta glutamina...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

coś dobrego na mase !!!

Następny temat

GLUKOZA NA ZAPITKE!!!!

Fruzelina