SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja tkanki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 743

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 312
Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 79

Wzrost: 170

Cel treningowy: redukcja tkanki

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: WF w szkole

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantelki, obciazenia, gryf łamany, ławeczka, modlitewnik, drażek który moge przyciągnąć do klaty(nie wiem jak sie nazywa profesjonalnie, rowerek do ćwiczeń

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - szczoti w dniu 2009-12-29 21:03:16


Witam, prosiłbym o pomoc i doradzenie mi cyklu ćwiczeń na redukcje tkanki tłuszczowej, i pomoc przy doborze diety, jaka będzie najlepsza, sprzęt opisałem wyżej.
Bardzo zależy mi by spalić tkanke z brzucha, i z cyców:D

Pozdro!:)
Zmieniony przez - szczoti w dniu 2009-12-29 21:04:22

Zmieniony przez - szczoti w dniu 2009-12-29 21:05:03

Zmieniony przez - szczoti w dniu 2009-12-29 21:12:16

!! Grunt To Motywacja !!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10838 Napisanych postów 48987 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dieta : brak od tego się zaczyna, ale z tym to do działu odżywianie

poczytaj o planach fbw i wklej tu jakiś
na koniec treningu aeroby
jak możesz to chodź pływać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 312
http://www.sfd.pl/FBW__poczatkujacy-t556514.html znalazłem taki temat, tez wlasnie kolega pisal ze jest poczatkujacy, nie wiem mzoe cele ma inne ale te dwie opcje mi odpowiadaja na moj sprzet i w ogole... jak cos to prosze o korekte, co do basenu.. płwanie.... hmm kiepsko mi to wychodzi.. wrecz marnie, jezeli chodzi o aeroby to moze byc np rowerek z 45 minut?

!! Grunt To Motywacja !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2331
Szczoti, każda forma jest dobra... ale od rowerka lepiej jest te 45 min. pobiegać
♠
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 312
Odświeżam bo zaległo:)

!! Grunt To Motywacja !!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dla kobietki

Następny temat

czy moge juz cwiczyc?

FuckBaton