"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tak,możesz również przed i po treningu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Bcaa,glutamina i dobre aminki proste jako uzupelnienie diety i antykataboliki.Troche mało lat na dobrego termogenika...Masz swoje dosyc duze zasoby energetyczne.Podeprzyj sie tylko dieta.
...
Napisał(a)
diablo_waw-z tego co czytam o produkcie Olimpu ,,Thermo speed extreme" to w moim wieku jeszcze ujdzie ;] Czytałem również o kreatynie że po odstawieniu tego suplementu trzeba się pilnować aby nie nastąpił efekt jojo , czy to prawda?? Jak temu zaradzić?.Czy w czasie przerwy (około 2 tygodnie/tydzień) , po ukończonym cyklu(mam w planach 6 tygodniowy) utrzymać białko na poziomie 1,8 Gr-2 Gr na KMC , Tłuszczu-1,5 gr na KMC i ww tyle ile wyjdzie z kalorii?? Czy rozkład makro składników jest inny?
...
Napisał(a)
Witam,to zalezy od tego jaka kreatyne bedziesz brał.jezeli mono ktory "lapie" wode to zgadza sie delikatnie skóra moze dawac o sobie znac.Proponowałbym dobry kre-alkalyn efekty moze nie sa tak spektakularne ale miesien zdecydowanie bardziej jakosciowy,a siła i tak przyjdzie.Wytrzymalosc i regeneracja gwarantowane.Jak sie uparłes na TSE Olimpu to zacznij od połowy dawki zeby zobaczyc tolerancje organizmu na suplement.Jak bedzie marnie zwieksz do 2 kaps dziennie.Przed sniadaniem,30 min i na pewno przed treningiem.Uzupełniaj płyny,krec aeroby min 40 min i nie rezygnuj z bialka w diecie.W pierwszej kolejnosci dostarczaj je z pozywienia,a póżniej z supli.Przy termogeniku ogranicz tez spozycie tłuszczy,niech tak bedzie jak napisałes.No i cos na zabezpieczenie miesni,standardowe Bcaa,glutamina i aminki proste.Jakby co to pisz i pytaj.
...
Napisał(a)
jeszcze jedna sugestia ... nikt nie poprawil, mysle ze to dosc istotne, jezeli bierzesz zma/mzb na noc to nie dodawaj do tego 400mg wapna...
pzdr
pzdr
Polecane artykuły