Pozatym jestem na redukcji więc mój trening nie ma za zadanie budować masę mięsniową tylko utrzymać starą mase + palic jak najwięcej fatu i rozkrecac metabolizm.
Wcześniej robiłem FBW i siła bardzo szybko wracała. Teraz cały marzec lece PUSH-PULL(z nogami).
Od kwietnia przechodze na reserved diet i bede robic push-pull-legs :)
Zmieniony przez - Rumolyo w dniu 2014-03-19 08:17:08
Zmieniony przez - Rumolyo w dniu 2014-03-19 08:18:43
.