+$+ sru sru
...
Napisał(a)
Foty wstawiaj co week, będziesz miał większą motywejszon na treningi, opisuj jakie zmianki robisz w diecie. Jedno czego Ci życzę to motywacji i trzymania diety, bo to jest dla Ciebie najważniejsze Pozdrawiam
...
Napisał(a)
siero nie co 2 dni tylko co 7 dni fajniejsze efekty bedą
co do diety to nie ma co tak drastycznie jej zmieniac diete układa sie malymi krokami masz ciało przyzwyczajone do takiego jedzenia jakie jadles a nagle przestaniesz jesc jak jadles i jeszcze sporo mniej rób to z glowa delikatnie zamieniajac produkty
co do diety to nie ma co tak drastycznie jej zmieniac diete układa sie malymi krokami masz ciało przyzwyczajone do takiego jedzenia jakie jadles a nagle przestaniesz jesc jak jadles i jeszcze sporo mniej rób to z glowa delikatnie zamieniajac produkty
...wole usiąść,zjeść,bez ciśnień pomyśleć..
...
Napisał(a)
śniadanie: 2 całe jajka,2 kromki brąz.z białym serem 2 pomido.kawa
1venom,1tx,1omega(1000),1hepati
pas-109 (-6cm)
waga-110.9 stoi
10 dzień diety i 10 bez fajki
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 11:36:46
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 11:38:36
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 12:04:05
1venom,1tx,1omega(1000),1hepati
pas-109 (-6cm)
waga-110.9 stoi
10 dzień diety i 10 bez fajki
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 11:36:46
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 11:38:36
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 12:04:05
...
Napisał(a)
zaraz zaczyna rowerek 30min + 1h na atlasie
1miarka n.o.-xplode,1miarka purple wraath przed i to samo po rowerku
2tabs yohimb hci
1miarka n.o.-xplode,1miarka purple wraath przed i to samo po rowerku
2tabs yohimb hci
...
Napisał(a)
to mój pomysł- myślisz że do bani?
właśnie skonczyłem rowerek 23min LEJE SIE JAK BYM BYŁ POD PRYSZNICEM
dodam teraz 1 mirke purple wraath i 10 tabs BCAA i atlas z hantl (trenin.z dupy 4 serie po 8/10 na 80% max.)+ 10min rower.
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 13:38:12
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 13:39:12
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 13:39:46
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 13:40:21
właśnie skonczyłem rowerek 23min LEJE SIE JAK BYM BYŁ POD PRYSZNICEM
dodam teraz 1 mirke purple wraath i 10 tabs BCAA i atlas z hantl (trenin.z dupy 4 serie po 8/10 na 80% max.)+ 10min rower.
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 13:38:12
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 13:39:12
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 13:39:46
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 13:40:21
...
Napisał(a)
najpierw robisz aeroby a potem trening siłowy???
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
nie odpowiedni dział wybrałeś dla siebie,udaj się do działu odchudzanie
poza tym czytaj tematy podwieszone-używaj wyszukiwarki
nie znasz podstaw i tak jak wcześniej zostało powiedziane ,zmarnujesz tylko suplementy
poza tym czytaj tematy podwieszone-używaj wyszukiwarki
nie znasz podstaw i tak jak wcześniej zostało powiedziane ,zmarnujesz tylko suplementy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976-nic nie pomagasz nie koryguj. tylko zadajesz pytania myślałem że bedzie odwrotnie po jaki chu... wchodzisz
a jestem w tym dziale bo odrazu potym wchodze na PH z M-dr Epi i chce żeby temat był jeden dla porównania (ZBICIE FATU Z MOCNYM PH)
jak mnie w ****.. ludzie "góru"sdfu co nic niepomogą a w ****.. do białej krwi NIECHCESZ POMóC TO --SHUT UP **** UP
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 14:31:07
a jestem w tym dziale bo odrazu potym wchodze na PH z M-dr Epi i chce żeby temat był jeden dla porównania (ZBICIE FATU Z MOCNYM PH)
jak mnie w ****.. ludzie "góru"sdfu co nic niepomogą a w ****.. do białej krwi NIECHCESZ POMóC TO --SHUT UP **** UP
Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 14:31:07
Poprzedni temat
Propionat+Winstrol
Następny temat
jaki prop najpewniejszy??
Polecane artykuły