Różnice w IG carbo, vitargo, gainer lipa i gainer typu Up your mass

Witam wszystkich. Tak jak w temacie. Chcę sobie zapodać właśnie coś płynnego. Czy jest w praktyce w ogóle jakaś różnica w IG tych produktów? Wszystko w gruncie rzeczy jest w płynie i tak samo szybko się trawi?
Zastanawiam się nad mixem białko + carbo, jakiś gainer np to z Hitec czy te lepsze gainery, jest sens?

Chciałym pić nie tylko po treningu stąd interesuję się tym IG.

faftaq

pitbull61 - u mnie vitargo w wiekszej dawce przed treningiem się nie sprawdzało (odbijało mi się zawsze na trenie), ale traktuję to jako reakcję "osobniczą".

Nie wykluczone, że jest, jak piszesz. Ja nie mam żadnych problemow gastrycznych

a po co wogole wnikasz w IG???

No coś ostatnio słyszę "pogłosy" jakoby to kolejny mit był ze znaczeniem IG. Hmm?

Solaros o tym pisal o ile sie nie myle. Nigdy w zyciu nie zwracalem na IG uwagi i zawsze dobrze na tym wychodzilem

tutaj cos o IG http://potreningu.pl/diety/artykuly/253/indeks-glikemiczny 

No to by mi znacznie ułatwiło sprawę hmm...

Tez mnie to interesuje jak wygląda to w praktyce.

Obecnie po kontuzji chciałem dorzucic sporą ilosc wegli do diety i jak wiadomo z jedzenia nie da rady.

I zastanawiałem sie nad czystym carbo (z hi teca) czy ewentualnie Vitargo...ciekawi mnie czy rzeczywiscie jest to tak wielka roznica w tym IG

tak jak juz pisalem, u mnie nie ma zadnej roznicy, dlatego wogole nie zwracam na IG uwagi. Szkoda czasu.

No tak, ale nie każdy jest taki sam, ma taką samą wrażliwość insulinową, poziom fatu itd. Stąd moje zaciekawienie tematem.

Eltoro_KrK tez zamierzasz w ciagu dnia dopijać wegle? do posilkow np?

kiedys popijałem waxy..dla mnie odpadaja bo siedzą strasznie mi na zołądku..bynajmnie jak wypiłem to odrazu brak apetytu


Zmieniony przez - rk24 w dniu 2012-01-22 14:43:57

dokladnie jak piszesz Eltoro dlatego poki nie wyprobujesz nie bedziesz wiedial

Chciałem głównie przed i po treningu dać porcję carbo z białkiem, ale też może w ciągu dnia lub rano.

PS: no właśnie też nie chcę by mnie zmuliło jak typowy gainer.

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-01-22 14:45:33