Ja pije kawe 2-4 lyzeczki rozpuszczalnej ostro jest ale jak nie lubisz smaku kawy to kofeinka bedzie dobra
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
...
Napisał(a)
Winiacz-88
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1244
na pobudzenie przed treningiem dobre jest EXPLOMAX z VITALMAXA bierzesz jedna ampułkę przed treningiem i gitara
...
Napisał(a)
Tomek Duży
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
329
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7912
Jeżeli szukasz dobrego pobudzacza bez krety to mogę polecić Ester Stack Nutrabolics- bierzesz tylko przed treningiem więc nie wychodzi jakoś drogo- ma estry gluty, argininy i cytruliny + masę innych bajerów i przyjemnie się na tym ćwiczy.
Tylko smak ma dramatyczny...
Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-11-05 22:17:41
Tylko smak ma dramatyczny...
Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-11-05 22:17:41
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
Podłącze się do tematu!
Jablock a co sądzisz o takim połączeniu
1 cyk
DT
Ultimate Nutrition Creapure 5g (na czczo)
Przed Treningiem (30min)
20 g Shock therapy
Przed Treningiem (5min) Ionto Drink z Vitalmaxa (LIGHT)
Po Treningu
5G Creatyna + Carbo
35min Porcja PRO LONGATUM
45 min po białki POSIŁEK
mam kupione białko, Cretyne, Izotonika, Carbo, O3, i multi, oraz ZMA zastanawiam się nad No-BOOSTEREM czy nie będzie to kolidowało...
Edit:
Carbo jedynie po treningu jako uzupełnienie Glikogenu w mięśniach, nie stosuje tego jako transporter
Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-11-06 09:15:00
Jablock a co sądzisz o takim połączeniu
1 cyk
DT
Ultimate Nutrition Creapure 5g (na czczo)
Przed Treningiem (30min)
20 g Shock therapy
Przed Treningiem (5min) Ionto Drink z Vitalmaxa (LIGHT)
Po Treningu
5G Creatyna + Carbo
35min Porcja PRO LONGATUM
45 min po białki POSIŁEK
mam kupione białko, Cretyne, Izotonika, Carbo, O3, i multi, oraz ZMA zastanawiam się nad No-BOOSTEREM czy nie będzie to kolidowało...
Edit:
Carbo jedynie po treningu jako uzupełnienie Glikogenu w mięśniach, nie stosuje tego jako transporter
Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-11-06 09:15:00
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
przed treningiem tylko Shock.Już nie ładyj tego czegoś 5 min przed treningiem.
a po treningu od razu białko+carbo+kreatyna.
i jedziesz
a po treningu od razu białko+carbo+kreatyna.
i jedziesz
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
Ionto Vitamin Drink liquid jest koncentratem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne a także witaminy i minerały. Stosowany jest w celu uzupełnienia tych składników przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Ubytek tych substancji, do jakiego dochodzi podczas wzmożonego wysiłku fizycznego głównie z potem, nie tylko obniża zdolność do treningu, ale może być niebezpieczny dla zdrowia. Uzupełnienie wody, witamin i elektrolitów traconych podczas wysiłku pozwala uchronić zawodnika przed zagrożeniami zdrowotnymi, a także poprawia parametry wysiłku i efekty treningu.
Ionto Vitamin Drink Liquid został wzbogacony dodatkowo o L-karnitynę i taurynę, co powoduje, że działa antykatabolicznie i pomaga spalić tkankę tłuszczową.
Więc chyba nie zaszkodzi ( a już kupiłem) PODCZAS TRENINGU BEDE PIL 300 Ml tylko (juz rozcięczone) a resztę wody (ok 2l na trening idzie)
Carbo Białko i Creatyna na raz wszystko?
Czyli mogę zalać 450ml wody (w shakerze na raz 50g Carbo i 40g Białka i 5g Creatyny) i wymieszać...
Nie będzie rewolucji żołądkowych i gorszgo wchłaniania Creatyny?
Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-11-06 10:25:36
Ionto Vitamin Drink Liquid został wzbogacony dodatkowo o L-karnitynę i taurynę, co powoduje, że działa antykatabolicznie i pomaga spalić tkankę tłuszczową.
Więc chyba nie zaszkodzi ( a już kupiłem) PODCZAS TRENINGU BEDE PIL 300 Ml tylko (juz rozcięczone) a resztę wody (ok 2l na trening idzie)
Carbo Białko i Creatyna na raz wszystko?
Czyli mogę zalać 450ml wody (w shakerze na raz 50g Carbo i 40g Białka i 5g Creatyny) i wymieszać...
Nie będzie rewolucji żołądkowych i gorszgo wchłaniania Creatyny?
Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-11-06 10:25:36
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Jak robisz mase i czujesz ze ci brakuje energi podczas treningu to rozpusc se to w wodzie i popijaj na treningu przed treningiem nie ma sensu bo to prawie wartosci zadnych nie ma
Po zmieszaniu Carbo i Białka razem to sie pospawasz raz tak zrobilem Smak był straszny
Wypij wpierw Carbo a potem Białko a po 40 minutach normlany Posiłek Potreningowy
ZMA na noc przed Snem
Omege 3 do posiłków
Multiwitaminy do śniadania i obiadu jesli 2 dziennie jesli jedna to do śniadania
no i jesli masz kase a po Shocku bedziesz czuł małą pompe to mozesz se dokupic jakis No -- AAKG z treca badz olimpa tanio wyjdzie ale sadze ze sam Shock starczy
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-06 10:34:28
Po zmieszaniu Carbo i Białka razem to sie pospawasz raz tak zrobilem Smak był straszny
Wypij wpierw Carbo a potem Białko a po 40 minutach normlany Posiłek Potreningowy
ZMA na noc przed Snem
Omege 3 do posiłków
Multiwitaminy do śniadania i obiadu jesli 2 dziennie jesli jedna to do śniadania
no i jesli masz kase a po Shocku bedziesz czuł małą pompe to mozesz se dokupic jakis No -- AAKG z treca badz olimpa tanio wyjdzie ale sadze ze sam Shock starczy
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-06 10:34:28
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
no dokładnie
jeśli już to w trakcie treningu pij to.
jeśli chodzi Tobie o to czy się lepiej/gorzej wchłonie to nie ma znaczenia.
ale oczywiście możesz najpierw carbo+kreta a potem białko.Choć ja nie lubię tak się rozdrabniać.
jeśli już to w trakcie treningu pij to.
jeśli chodzi Tobie o to czy się lepiej/gorzej wchłonie to nie ma znaczenia.
ale oczywiście możesz najpierw carbo+kreta a potem białko.Choć ja nie lubię tak się rozdrabniać.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
Dziękuje!
Sogi oczywiście
a co do Shock therapy to jeszcze dodac AAKG np z Olimpu?
Czyli wtedy tak by mogło wyglądać stosowanie
(chciałbym brać jedynie w dni treningowe)
Shock therapy
20g + woda (30 min przed treningiem)
4 capsy AAKG HardCore z TRECA
Po treningu
4 capsy AAKG HardCore
Carbo + Creatyna
30 min Białko
Czy musze stosowac AAKG HardCore w DNT? chciałbym tego uniknąć (ograniczone fundusze)
a i czy jest jakiś czas, stosowania Shock therapy? tz po cyklu kreatynowym dalej mogę to stosować czy zrobić przerwę?
Nie chce się od tego uzależnić
Sogi oczywiście
a co do Shock therapy to jeszcze dodac AAKG np z Olimpu?
Czyli wtedy tak by mogło wyglądać stosowanie
(chciałbym brać jedynie w dni treningowe)
Shock therapy
20g + woda (30 min przed treningiem)
4 capsy AAKG HardCore z TRECA
Po treningu
4 capsy AAKG HardCore
Carbo + Creatyna
30 min Białko
Czy musze stosowac AAKG HardCore w DNT? chciałbym tego uniknąć (ograniczone fundusze)
a i czy jest jakiś czas, stosowania Shock therapy? tz po cyklu kreatynowym dalej mogę to stosować czy zrobić przerwę?
Nie chce się od tego uzależnić
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
AAKG z Olimpa lub Treca i tak lajtowa porcje do shocka se zarzucisz ale pierw zobacz jak cie klepie Shock bo nie kotrzy go odstawiaja - żle na nich działa kofeina np. jak bedize wszsytko dobrze i bedziesz czul niedosyt spompowanych miesni mozesz dokupic aakg
W dni nietreningowe nie bierz No-Boosterów,
Co do SHOCKA zawiera on kreatyne wiec po cyklu kreatynowym trzeba zrobić przerwe daltego duze puszki Shock'a starcza na 2 cykle miedzy cyklami mozesz jechac na no-boosterach jesli masz kase
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-06 10:54:12
W dni nietreningowe nie bierz No-Boosterów,
Co do SHOCKA zawiera on kreatyne wiec po cyklu kreatynowym trzeba zrobić przerwe daltego duze puszki Shock'a starcza na 2 cykle miedzy cyklami mozesz jechac na no-boosterach jesli masz kase
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-06 10:54:12
