basco
Witam jestem na redukcji (waga 100 kg) i teraz mam pytanko jak brac bcaa plus białeczko plus carbo.Łącze siłowy z aerobami i czy tak może być:
1.15g Bcaa przed siłowym
2.15g Bcaa po siłowym przed aerobami
3.Białko jakies 35g mi wychodzi z diety plus 40g carbo po aerobach.
Pozdr!!!!!
1.15g Bcaa przed siłowym
2.15g Bcaa po siłowym przed aerobami
3.Białko jakies 35g mi wychodzi z diety plus 40g carbo po aerobach.
Pozdr!!!!!
Zyjac w swiecie magi wszystko sie wali...
Krzysztof Piekarz
Amentoris
