Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Musisz wzmocnić trica. Francuzy, pompki na poręczach/odwrotne, ściąganie linki/drążka wyciągu górnego. A próbowałeś średniego chwytu? Dla mnie jest najlepszy. Trochę szerzej niż barki.
Szacuny
7
Napisanych postów
1837
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13164
rush comes idź pan w*****. Nienawidzę takich wypowiedzi.
Jedyne co zrobić to musisz tricepsa wzmocnić. Na początku ćwiczeń wiele osób ma z nim problemy, gdyż w życiu codziennym raczej się go nie przeciąża zbytnio
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1265
Dlaczego idź w*****? Jest podwieszonych artykułów o wyciskaniu to może sprawdzić na kolejnym treningu czy jak się zastosuje do wskazówek to też mu się "ręce" zmęczą czy nie. I sprawa by się sama wyjaśniła.