SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie co do diety.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 660

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6121
Witajcie.

Poniewaz mam diete, ktora ulozylem sobie dzieki temu forum(Po prostu przeczytalem tematy podwieszone i nadal czytam aby chlonac wiecej informacji bo jestem ciekaw wszystkiego na ten temat ale pominac to )

Bo jem jak mam napisane w diecie i wprowadzam oczywiscie tez zamienniki no ale problem jest taki gdyz nie mam wagi kuchennej i staram sie wszystko robic na moje i dobre oko mojej mamy no ale 100% pewnosci ile tam tego jest nie mamy.. wage kuchenna postaram sie zakupic na czasie jak finanse pozwola ale ogolnie bez da sie tego wszystkiego w miare upilnowac? Wiecie zalezy mi na tym poniewaz silownie chce jakos powiazac z swoim zyciem i nie cwicze tak zeby potem przestac czy tylko zeby bys potem jakims koksem i bujac sie po miescie(bo nie zalezy mi na tym i wyrabane mam na takich)

2. Ostatnio pozwolilem sobie ze wzgledu na koniec Swiat(tu gdzie jestem wlasnie skonczyl sie tzw Ramadan) na zjedzenie frytek ale do tego byl tez kurczak itd czy nie wplynie to jakos super zle dla mnie? No i dzisiaj sobie pozwolilem na owoce morza ale co do slodkiego czy innych badziew to nie jem. No i poki co efekty sa zadowalajace.

Pozdrawiam.


ps. licze na konkretne wypowiedzi MajkelaTSW i s.m.p.a

//EDIT

O ja pomylilem dzialy :( przepraszam i prosze o przeniesienie do dzialu Odzywianie.

Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-11 20:36:49
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 50244
Powiem tak.
Startujesz na Mr. Olympia, że chcesz wszystko mierzyć wagą.
Naprawdę. Olej to, nie stresuj się. Jedz na oko, patrz w lustro. Będziesz widział jak się zmienia waga.
Mierz się. Nie idzie. Dowalasz kalorie, za mocno zalewa lekko obcinasz. Proste.
Zaufaj. Trzy lata liczyłem kalorie wg. różnych systemów. Przeczytałem kilkanaście książek. Stosowałem się do zaleceń i co?
I lipa. Był lekki progress. Od kilku miesięcy olałem to za radę dużo bardziej doświadczonego i bardzo dobrze wyglądającego kolegi.
Po raz pierwszy buduję masę bez zbytniego zalewania się. Poprawia się moja sylwetka bez liczenia kalorii, odważania posiłków itp.
3 lata straciłem na bezsensowne ważenie i przejmowanie się tym, czym przejmować się nie powinno.
Jest tu taki jeden gość na forum co się Miętki zowie. Połowa by go zlinczowała za dietę i sposób odżywiania. Sęk w tym, że on lepiej od tej połowy liczącej każdą kalorię wygląda

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-09-11 20:45:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
j/w liczenie kalorii co do 1 to głupota.
Szczególnie wsrod nas amatorów. Trzeba miec ogolne pojecie ile trzeba zjesc zeby miec podstawy reszta to obserwacja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 978 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25301
Martainn w 101% sie z Toba zgadzam jestem identycznego zdania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6121
Martainn - Spoko ufam :) Pytalem tylko z ciekawosci i dla upewnienia :) Dziekuje poleci sog .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 50244
Majkel ma rację. Nie oznacza to, że je się byle co. Je się czysto, jak najlepsze jedzenie. Czasem się zjada coś niezdrowego. Ale ogólnie żywi się czysto. Dla zdrowia chociażby. Ale absolutnie nie przejmuje się liczeniem. Przy robieniu formy życiowej to się może zmienić.
Ale w pewnym momencie intuicyjnie wiesz ile czego dajesz i serio tak jest, że jak ukroję np kawałek szynki to prawie zawsze wychodzi 150g, czy 200g w zależności ile potrzebuję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6121
hehehe spoko

Dzieki za konkretne informacje :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 978 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25301
dokladnie , a i tak ci co maja to wyliczone co do grama i tak mysla to zle mysla , bo wartosci sa bardzo zroznicowane , znam kulturyste rozmawial z nim i jestem takiego samego zdania jak martain
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mieszanka odżywek i trening

Następny temat

BCAA + CM3

FuckBaton