Pytanie.

Mam pytanie , jak robicie cykl na mase mięśni to po cyklu odrzucacie wszystkie odżywki typu gainery , białko nie stosujecie żadnych diet .
Jak zapobiec spadkom , 3 posiłki dziennie wystarczą?

heh caly czas jestes na JAKIEJS diecie

jezeli planujesz okres roztrenowania to pamietaj zeby dostarczac ok 1.5 g bialka /1kg masy ciala, jesc tyle kalorii aby zaspokoic potrzeby organizmu i w miare szybko wrocic do rutyny treningowej.

cykl to wg ciebie okres powaznej suplementacji albo brania koksu mysle?jak dobrze cie zrozumialem to po tym cyklu dieta musi byc miesnie musza miec energie zeby nie malaly,ilosc posilkow musi wzrastac im wiekszym sie bedzie. 3 posilki troche malo:/ lepiej zjesc 5 mniejszych niz 3 obfite, organizm lepeij na tym kozysta