lukas222
Czy mając dietę masową i robiąc 15 powtórzeń w każdym ćwiczeniu można nabrać masy mięśniowej? Wiem, że na masę jest od 6 do 12 powtórzeń, ale ciekawi mnie to czy np. 15-stoma też można zrobić masę.
...
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
1932
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8908
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
127
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1208
Każdy inaczej reaguje na inna ilosc powtorzen. Jak nie sprobujesz to sie nie dowiesz. Tak jak ze wszystkim.
...
duramen
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2724
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16092
raczej nie zabardzo. Najlepsze efekty daje progresja a stała liczba powtórzeń w izolowanych
moderator na insomni
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
