BSR
Odświeżam!
pytanie do Solaros. Przeczytałem wszystkie artykuły suplementacji przed i potreningowej, BCAA VS EAA, timing itd. I teraz rozumiem, że przed antykatabolik jak BCAA a po treningu potrzebne wszystkie EAA. Ale na samym początku tego badania pokazano, że suplementacja EAA dawała lepszy efekt przed treningiem aniżeli po treningu. Dodatkowo w Perfect Body nr 21 tego roku również napisane jest, "naukowcy doszli do wniosku, że aby zmaksymalizować przyrosty EAA lepiej spożyć przed treningiem niż po" Ja np dysponuje białekiem WPI, BCAA EAA oraz Leucyną (także Full zestaw). Po treningu napewno wypije carbo plus izolat i dosypke leucyny. W trakcie treningu BCAA, ale co do tego co na 30 minut przed treningiem to już sam nie wiem czy BCAA czy EAA dać. Co sądzisz-odnosze sie do Twojego badania gdzie EAA działa lepiej podane przed niż po?
Zmieniony przez - BSR w dniu 2013-09-02 01:51:41
Zmieniony przez - BSR w dniu 2013-09-02 01:52:48
pytanie do Solaros. Przeczytałem wszystkie artykuły suplementacji przed i potreningowej, BCAA VS EAA, timing itd. I teraz rozumiem, że przed antykatabolik jak BCAA a po treningu potrzebne wszystkie EAA. Ale na samym początku tego badania pokazano, że suplementacja EAA dawała lepszy efekt przed treningiem aniżeli po treningu. Dodatkowo w Perfect Body nr 21 tego roku również napisane jest, "naukowcy doszli do wniosku, że aby zmaksymalizować przyrosty EAA lepiej spożyć przed treningiem niż po" Ja np dysponuje białekiem WPI, BCAA EAA oraz Leucyną (także Full zestaw). Po treningu napewno wypije carbo plus izolat i dosypke leucyny. W trakcie treningu BCAA, ale co do tego co na 30 minut przed treningiem to już sam nie wiem czy BCAA czy EAA dać. Co sądzisz-odnosze sie do Twojego badania gdzie EAA działa lepiej podane przed niż po?
Zmieniony przez - BSR w dniu 2013-09-02 01:51:41
Zmieniony przez - BSR w dniu 2013-09-02 01:52:48
mariomck89
