Prosze Was o rozpis supli

Więc tak posiadam WPC80-2kg,America Power Creatine 250 mesh 500g,BCAA Powder Trec 200g,ZMA apteczne(filomagB6,zincas forte)Dzięki z góry ;)

ale naprawde po przeczytaniu wielu artykółów i opini na temat megabola byłem pozytywnie zaskoczony po skończonym cyklu tą kreatyną.

nie mam pojecia

no to dużo mi pomogłeś:p :/

WPC80-2kg - w/g brakow w diecie

America Power Creatine 250 mesh 500g - dni treningowe 5g na czczo i 5g po treningu w dni nietreningowe starcza 5g na czczo

BCAA Powder Trec 200g - (raczej sie nie przyda ale jak juz masz) 1g na 10kg wagi przed treningiem i po treningu w dni nietreninowe mozesz miedzy posilkami

ZMA apteczne(filomagB6,zincas forte) - ok 5 filomagow B6 i 1 zincas forte 30-60min przed snem

WPC w zależnosci od braków w diecie
kreatyne 5g rano na czczo i 5g przed/po treningu, w DN 5g rano (jak chcesz mozesz drugie 5 w porze tren)
BCAA przed silowna ok 30-40min i po silowni
zma przed snem( 1zincas forte + 3-6 filomagow)

Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-12-27 16:16:38

Bazz jak masz tak pisac to wogle nie pisz


Do autora odpowiedz juz znasz wyzej wszystko koledzy napisali

Dzięki wszystki za pomoc.

a tak wogóle to co myślicie o tej firmie American Power ?? To był dobry wybór z ta kreatyną ??

to jest mono a wiec bez wiekszej roznicy bynajmniej dla mnie

Kumpel brał tą krete i ładnie go zalało wodą, wiec chyba działa OK.

To będzie moje drugie 0.5kg kreatyny w moim życiu.Piersze było z Megabola no i w sumie jestem zadowolony i to nawet bardzo bo po połączeniu tej kreatyny i Tribusteronu 90 posżło mi bardzo dużo siły z 75kg na 112 na płaskiej ławeczce